Jika Anda tertarik dengan terapi inversi, Anda mungkin sudah tahu tentang meja dan bangku inversi. Apa yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa kursi/kursi inversi juga ada. Perbedaan yang paling jelas antara kursi inversi dan meja adalah kursi tidak memungkinkan Anda untuk menggantung dengan bebas selama inversi, karena Anda berada dalam posisi duduk. Tidak seperti sepatu bot inversi dan meja yang memungkinkan inversi penuh, 90 derajat, kursi terapi inversi tipikal hanya memungkinkan inversi sekitar 70 derajat. Jadi mengapa ada orang yang memilih kursi inversi di atas meja inversi, Anda bertanya?
Sebagian besar orang yang memilih untuk pergi dengan kursi takut jatuh ke tanah atau memiliki pergelangan kaki yang sangat menyakitkan yang akan membuat menggantung terbalik dengan pergelangan kaki sangat tidak nyaman. Kursi malas memiliki beberapa sabuk pengaman termasuk yang melewati pangkuan Anda sehingga Anda merasa lebih aman. Selain itu, dokter sering menyarankan individu yang memiliki masalah punggung dan masalah jantung tertentu untuk menggunakan kursi untuk terapi inversi.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, hanya karena kursi tidak memungkinkan inversi 100% tidak berarti bahwa tingkat dekompresi tulang belakang akan terpengaruh. Itu karena tingkat dekompresi tulang belakang sangat bergantung pada jumlah beban di bawah punggung bawah selama inversi seperti halnya pada sudut inversi. Karena itu, apakah Anda menggunakan kursi atau meja, jumlah beban di bawah punggung bawah akan tetap sama. Harga recliner inversi hampir sama dengan harga tabel inversi. Untuk alasan ini, harga bukanlah faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih antara meja dan kursi inversi.
Jelas, salah satu kelemahan paling menonjol dari kursi malas inversi adalah Anda hanya dapat membalikkan ke sekitar 70 derajat. Meskipun ini tidak akan mempengaruhi tingkat dekompresi, Anda mungkin tidak menerima manfaat penuh dari terapi inversi. Kedua, hampir tidak mungkin untuk melakukan latihan penguatan punggung saat ditempatkan. Ketiga, diikat ke kursi dengan pergelangan kaki bukanlah pengalaman terbaik. Bagi kebanyakan orang, rasanya seolah-olah mereka ditahan di luar keinginan mereka sehingga mereka akhirnya mengalami serangan panik.
Kesimpulannya, jika Anda adalah individu yang sangat sehat, Anda akan lebih baik menggunakan meja atau bangku terbalik. Dengan cara ini, Anda dapat menikmati lebih banyak manfaat terapi inversi dengan harga yang kurang lebih sama. Jika Anda sedikit gugup menggunakan meja inversi sendiri, cobalah mengunjungi gym dan menggunakan meja terapi inversi di bawah pengawasan pelatih bersertifikat.
Komentar
Posting Komentar