Ada bukti yang berkembang bahwa Anda dapat meningkatkan kesehatan mata Anda dan mengurangi atau menghilangkan masalah penglihatan dengan tips sederhana seperti makan makanan sehat dan berolahraga teratur. Saya tahu diet sehat dan olahraga didorong oleh hampir semua orang yang ada hubungannya dengan kesehatan dan kesejahteraan akhir-akhir ini, dan sekarang para dokter mata juga ikut serta dalam kegiatan ini.
Studi Seorang Ahli Kacamata Ke Perawatan Mata
Selama studi penelitian klinis pada tahun 1982, salah satu subjek melaporkan pengalaman terkait gizi yang ia miliki selama Tingkatkan Kesehatan Mata Dengan Pengobatan Alami periode percobaan dua puluh satu hari. Semua peserta menghilangkan daging merah, alkohol, gula, susu, dan makanan olahan dari makanan mereka. Mereka makan buah-buahan segar, sayuran, dan minimal ayam dan ikan. Penggunaan produk kedelai, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga didorong.
Dari bukti yang dikutip dalam hasil yang terdokumentasi dan komunikasi dengan para peneliti di seluruh dunia, akan tampak bahwa otot-otot silia (fokus) sensitif terhadap fluktuasi kadar gula darah. Ada kisah kasus tentang seorang gadis berusia empat belas tahun yang sedang belajar menggunakan kebugaran penglihatan alami, sehingga menghindari kacamata yang kuat. Visi-kebugaran alaminya adalah 76,5 persen. Suatu hari dia tiba di klinik, di mana mereka melakukan pelatihan visi-kebugaran dan penelitian, dengan soda. Sebelum dia bisa minum soda, mereka mencatat tingkat kebugaran visi-alami dengan kedua mata terbuka. Mereka kemudian memintanya untuk minum soda. Dalam lima belas menit, kebugaran penglihatannya turun menjadi 58,5 persen.
Jadi Diet Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mata
Jenis laporan seperti ini biasa terjadi. Asupan makanan tertentu oleh individu yang sensitif tampaknya menyebabkan reaksi alergi yang dapat terungkap dalam fungsi mata. Tampaknya makanan manis dan berlemak ini memicu perubahan kimia yang dicatat oleh mata.
Makanan yang Anda makan dapat memengaruhi penglihatan Anda sebagai akibat dari cara organ-organ lain dalam tubuh Anda bereaksi terhadap diet Anda. Jika jantung, paru-paru, hati, dan ginjal Anda dipaksa bekerja lembur untuk memproses makanan yang Anda makan, mata Anda akan menderita akibatnya. Sebagai contoh, hati memurnikan darah sebelum membawa nutrisi ke berbagai bagian tubuh. Jika Anda Antara Pekerjaan dan Kesehatan Mata mengonsumsi makanan berlemak, hati harus bekerja terlalu keras, dan beberapa puing yang tersisa mungkin berakhir dalam darah yang akhirnya mencapai mata. Dalam arti tertentu, pembuluh darah dan bagian lain di mata dapat dianggap sebagai tempat pembuangan. Mata hanya dapat menyehatkan isi dan kemurnian darah.
Olahraga Dapat Mencegah Penglihatan Miskin
Olahraga, terutama aerobik, menyebabkan jantung Anda memompa lebih banyak darah melalui berbagai bagian tubuh. Akibatnya, darah di mata memerah, yang merangsang mata. Saraf kemudian lebih mampu mengirim pesan yang cepat dan akurat.
Selama bertahun-tahun, banyak klinik mata telah menerima banyak laporan dari pasien tentang perubahan dalam persentase penglihatan-kebugaran mereka saat terlibat dalam aktivitas aerobik. Pelari jarak jauh melaporkan periode kejernihan yang intens tanpa lensa. Siswa yang sudah memiliki kebugaran visi-alami 100 persen menceritakan berapa banyak lagi yang dapat mereka pertahankan saat membaca setelah latihan aerobik. Operator terminal-tampilan-video yang berolahraga saat makan siang mengalami kelelahan mata pada akhir hari dibandingkan dengan hari-hari ketika mereka tidak berolahraga.
Kita telah melihat bagaimana Bushman memasukkan praktik alami diet yang baik dan olahraga ke dalam jadwal hariannya. Bagaimana dengan gaya hidup Anda sendiri? Di masa lalu Anda mungkin terlalu sibuk melakukan untuk menyediakan ruang untuk praktik serupa dalam rutinitas Anda. Tetapi apa yang telah kami pelajari tentang kebugaran penglihatan membuat semakin penting bagi Anda untuk memperhatikan makanan yang Anda pilih untuk dimakan dan Anda menyisihkan waktu untuk berolahraga.
Komentar
Posting Komentar